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新手如何快速提高篮球水平给大家一些合理建议

   上篮变化比较大,观赏性比较高。当运球有一定基础后,就可以练习上篮了。但是为什么要第四点说呢,因为就你目前状况,前三点练习更迫在眉睫,收效更快。上篮练习开始练习标准步伐,等熟练后就可以自由变化了。可以和小伙伴一起练习,上篮的时候篮下站一个小伙伴,稍作干扰,提高你的空中对抗性,和上篮能力。 投篮作为篮球基本的得分手段,必须练习。如果不勤加练习,就可以看看卢比奥和隆多的表现。目前就你的情况而言,练习定点投篮是最快速提高你篮球自信的手段。普通比赛中,防守比较松懈,投篮准的人很容易得分。当你连续得分的时候,你的自信也会随之提高。投篮练习,就看个人情况了,你可以先了解一下教科书的投篮姿势,再结合自身情况稍作调整。勤加练习,一定勤加练习,就能得到收获。 运球可以提高球感,手对球的感觉增加,就可以更好的控球,我觉的运球练习是最基本的,而且最快速提高篮球水平的一种手段。练习运球的方法有,单手原地运球(单手垂直上下运球、前后运球、左右运球)、单手行进间运球、双手原地交叉运球、双手行进间交换运球等等。自己也可以找个同伴,划定一个小范围,一人运一个球,进行相互抢断,增加练球乐趣。类似的小游戏,自己和同伴一起练球,进步更快。 有了以上的基础,你就可以愉快的打好篮球了。篮球中快乐很大,希望我的建议对大家有帮助。 传球是篮球配合当中必不可少的项目,组图:岛崎遥香出席主演单元剧试映会 穿亮眼红!好的传球可以直接撕开对手防线,轻松得分。所以要打篮球,就必须练习传球。传球练习,可以找一面墙,在墙上画一个圈,每次都把球打到圈内。可以增加传球的距离和改变圈圈的大小,来练习传球的精准度。再就是找小伙伴,原地传球练习,和行进间传球练习。有很多传球练习的小游戏,可以在网上找找,希望能和小伙伴练习的快乐。

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