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篮球运动中蹬地力量的大小决定了移动速度的快

  

篮球运动中蹬地力量的大小决定了移动速度的快慢

  控制身体重心在完成移动技术过程中起着很大作用。运动员在比赛中快跑时急停停不住而向前冲,这是由于重心控制不好引起的。移动技术动作要点是移动和控制好身体重心,例如急停的要点是“仰、降、蹬”。人体的任何一个局部环节的活动,都会引起身体总重心的变化,所以,在完成移动技术过程中控制重心就显得特别重要。 完成移动技术的一般规律是:人体从平衡——破坏平衡——产生新的平衡——维持平衡——破坏平衡,循环往复。运动员在移动中影响平衡稳度的因素是重心的高低和支撑面的大小。重心位置高,稳度小;重心位置低、支撑面大,稳度大;支撑面小,稳度小。要使运动员掌握好移动的技术,在教学过程中要注意:蹬地力量、重心控制、蹬地方向、蹬地角度、平衡的保持和破坏等因素。 蹬地力量的大小决定了移动速度的快慢。运动员在移动中脚蹬地给地面一个作用力,得到一个大小相等且方向相反的支撑反作用力,给予地面的作用力大,获得支撑反作用力也大,则移动速度就快,反之则慢。所以,必须加强运动员的腿部力量和爆发力量。由于作用力与支撑反作用力的方向相反,故向左蹬地的人向右移动,反之则向左移动。意甲当红锋霸身价暴涨达5000万 他和C罗们争金靴 05进攻队员掌握投篮时机,主动冲抢前场篮板球;防守队员观察、判断,转身挡人,积极抢篮板球。 蹬地角度是指力的作用点指向身体重心连线与地面所成的夹角。蹬地角度越大,产生垂直分力越大,如力的作用点与重心同在一垂直线上,则人体向上起跳;力的作用点在重心之后,则人体向前移动;而力的作用点在重心之前,则制动人体向前的移动。

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